容易脹氣的食物有哪些？
健康問答/868℃/2025-05-19 12:40:27
病情分析、指導意見及優質解答：
容易脹氣的食物有很多，比如豆製品、豆類、洋蔥、紅薯、大蒜、蘿卜、牛奶、南瓜、板栗、西藍花、紫甘藍、土豆等。對於胃腸道功能較差者，一定要避免攝入上述食物。平時飯後順時針按摩自己的腹部，促進胃腸道蠕動，避免脹氣的發生。
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