蜂蜜吃了會發胖嗎？
健康咨詢描述：
我朋友送了我一罐蜂蜜，讓我多喝蜂蜜水，但我擔心吃蜂蜜會發胖，想問問醫生蜂蜜吃了會發胖嗎？
健康問答/772℃/2024-07-23 17:27:22
病情分析、指導意見及優質解答：
適量吃蜂蜜不會發胖，蜂蜜具有潤腸通便、促進腸胃道蠕動、提高身體抵抗力抗氧化、美容養顏、抗疲勞等功效，適量食用有利於減肥。但不建議您大量進食蜂蜜，若是攝入過多，身體難以完全吸收蜂蜜中的能量，造成營養過剩，從而轉化為脂肪，引起身體發胖。若是您不想讓自己發胖，平時應以低脂肪、低熱量的飲食為主，多吃纖維素含量高的食物，例如麥麩、燕麥等，同時多做有氧運動，例如跑步、跳繩、遊泳等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）