健康咨詢描述：
時常感覺很累，容易頭暈，沒精神，中醫說我是氣血虛肉，請問氣血虛弱應該怎麽辦？
健康問答/282℃/2025-01-01 00:32:10
氣血虛肉是可以進行中藥調理的，服用補氣養血的藥物。另外在飲食上要多加注意，盡量保證營養攝入均衡，葷素搭配。多吃紅棗、枸杞、牛奶、菠菜、瘦肉、動物肝髒、青菜等食物，再吃些新鮮的水果，補充維生素。加強體育鍛煉，增強體質。合理飲食，作息要有規律，不要熬夜，保證睡眠充足。
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