蘋果能和牛奶一起吃嗎？
健康咨詢描述：
我最近看到一篇文章說是食物與食物之間會存在相克，我比較好奇蘋果能和牛奶一起吃嗎？
健康問答/840℃/2024-07-28 17:02:03
病情分析、指導意見及優質解答：
蘋果與牛奶是可以一起吃的，適當是可以及時補充鈣離子、蛋白質以及纖維素等物質，能夠促進機體的新陳代謝，但是需要避免二者大量同食，以免導致蘋果中的果酸與牛奶中的蛋白質結合，從而導致蛋白質的吸收利用率下降，並且引起腹脹、便秘等不良的胃腸道表現。患者平時需要注意營養的均衡，還需要注意飲食的安全與衛生。在日常生活中還需要適當的運動鍛煉，能夠增強機體的免疫力。
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