如何修複糖耐量受損？
健康問答/210℃/2025-06-19 17:42:42
病情分析、指導意見及優質解答：
修複糖耐量受損首先在飲食方麵，應避免進食太甜的食物，多食用一些粗糧，嚴格控製好每餐的總熱量，有助於降低餐後血糖，促進糖耐量受損盡快恢複。其次，飯後進行適當的鍛煉，可以選擇遊泳、跑步等方式消耗體內熱量，促進糖耐量受損的恢複。
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吃什麽清腸道排宿便？
健康問答根據您描述的情況來看，建議您可以多吃蔬菜水果，比如白菜、白蘿卜、冬瓜、蘋果、獼猴桃等都是可以的，早上起來的時候可以空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，能夠幫助清除排便。另外平時要多做些體育運動，多出汗，比如瑜伽、慢跑、遊泳、跳舞等，保持生活規律，養成良好的習慣。...