正常人怎樣預防糖尿病？
健康問答/297℃/2025-05-31 00:33:30
病情分析、指導意見及優質解答：
正常人首先也需要明確是否為糖尿病高危人群，如果為糖尿病高危人群，那麽飲食和運動就要嚴格控製。高危人群包括：（1）年齡≥40歲；（2）有糖尿病前期（IGT、IFG或兩者同時存在）史；（3）超重（BMI≥24 kg/m2）或肥胖(BMI≥28kg/m2）和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；（4）靜坐生活方式；（5）一級親屬中有2型糖尿病家族史；（6）有妊娠期糖尿病史的婦女；（7）高血壓[收縮壓≥140mmHg（1mmHg=0.133kPa和（或）舒張壓≥90 mmHg]，或正在接受降壓治療8.血脂異常[高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）≤0.91mmol/L和（或）甘油三酯（TG）≥2.22 mmol/L或正在接受調脂治療；（9）動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）患者；（10）有一過性類固醇糖尿病病史者；（11）多囊卵巢綜合征（PCOS）患者或伴有與胰島素抵抗相關的臨床狀態（如黑棘皮征等）；（12）長期接受抗精神病藥物和（或）抗抑鬱藥物治療和他汀類藥物治療的患者。即便不屬於高危人群，在生活方式上也要注意養成良好健康的生活方式，不要暴飲暴食，增加運動量等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）