晚上睡前喝酸奶好不好？
健康問答/533℃/2024-12-25 09:34:14
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上睡前喝酸奶是有好處的，酸奶中含有乳酸菌，晚上飲用可以促進消化，避免食物在胃內堆積，還有養神助眠、養氣血等效果，但在睡前半小時最好不要飲用，且一次性不能喝太多，以免影響消化係統。
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