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糖尿病人什麽可以吃什麽不能吃？糖尿病人什麽可以吃什麽不能吃（女，31）
健康問答/233℃/2024-08-15 21:49:04
糖尿病人除了不能直接食用含單糖食物外(低血糖發作時除外),其他都能吃。主要是合理搭配,含澱粉的一定要固定用量,不建議做的太精細,因為做得越細可能越好吸收,升糖越快,比如粥大於麵條大於饅頭，每噸都要有蛋白質,以優質蛋白為主,如瘦肉、雞蛋清、牛奶,青菜不含熱量,食用不限,建議多吃,但是能產粉的除外,如土豆、蓮藕、山藥,也不是不能不吃,建議少食,如果真的吃可以減少碳水化合物用量。水果和堅果可以在血糖控製好的情況下,加在兩頓飯之間或睡前,每次少量，沒有,不過水果分低糖指數和高糖指數,低的可以多吃點,高的少吃點,含水分多的一般都低,含水少的一般都高,如柚子很低,香蕉就高，可見於注射胰島素、糖尿病前期、胰島素抵抗，控製體重、注意飲食、適量運動。
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