健康咨詢描述：
我現在剛剛生完寶寶，還在坐月子，最近我的奶水不是很足，孩子總是吃不飽，請問做月子奶水不足怎麽辦？
健康問答/985℃/2025-01-12 01:41:39
你好，做月子奶水不足要多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯，飲食要多樣化，不要偏食。產婦還要保持愉快的心情，充足的睡眠和休息，增強喂養信心，克服緊張焦慮的情緒。掌握哺乳技巧，兩側乳房交替哺乳，還可以通過按摩來刺激泌乳反射。
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