健康咨詢描述：
我現在已經懷孕三個月了，不知道飲食上應該注意什麽，怎麽吃才有營養。請問孕婦吃什麽有營養？
健康問答/415℃/2025-02-26 18:21:55
孕婦的飲食最主要的就是需要營養均衡。首先，孕婦可以多吃一些牛肉、豬肉、雞肉、豆製品、花生醬等，其含有豐富的蛋白質及其他人體所需的多種微量元素。除了肉類，還應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、海帶、芹菜、茼蒿、胡蘿卜、韭菜、火龍果、櫻桃、香蕉、葡萄等。除此之外，還應多吃些紅薯、糙米、紅豆、玉米、核桃、巴旦木等食物。患者應根據自身的情況合理分配飲食，同時應注意避免食用生冷、寒涼的刺激性食物。
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