健康咨詢描述：
老公近期工作壓力蠻大，很多時候，我淩晨一兩點醒來發現他都沒有睡覺，我想谘詢下看看這種情況該怎麽辦？
健康問答/717℃/2025-02-02 21:58:29
建議睡前聽輕緩的音樂，可以降低神經緊張，緩解壓力。也可以把酸棗仁炒熟後研成粉末，用開水衝服，每天睡前喝一杯。它具有有養心安神作用，可以消除疲乏，促進睡眠。但建議睡前飲食不要過多，最好以清淡易吸收為主。
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