女人每天吃腰果的好處？
健康咨詢描述：
我媽媽這段時間總喜歡讓我吃腰果，說吃腰果對身體有好處，我想問問女人每天吃腰果的好處有哪些？
健康問答/187℃/2025-04-26 14:25:54
病情分析、指導意見及優質解答：
女人每天吃腰果，可以美容養顏，腰果中含有維生素E，可以滋養肌膚，對人體自由基有抑製效果；其次腰果中也含有天然油脂，適當食用可以達到通乳的功效，對於產後乳汁不足的女性有很好的幫助。腰果中也含有油脂，進入腸道後可以潤腸，促進食物消化、吸收，對便秘有預防作用。其次腰果中的不飽和脂肪酸，還可以預防動脈硬化，也可以預防冠心病。另外它含有的維生素B1，還可以補充人體能量，緩解身體疲勞。
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