腰椎盤突出鍛煉方式是什麽？
健康咨詢描述：
患有腰椎盤突出的疾病，勞累之後感覺疼痛加劇，晚上睡覺也睡不好，有什麽好的鍛煉方法嗎？
健康問答/320℃/2025-03-13 11:43:03
病情分析、指導意見及優質解答：
建議找專業的醫生進行動作指導，一般可以讓患者采取俯臥位，腹部貼在床上，將四肢抬高。也可以用雙手和雙腳以及腹部支撐床麵，抬高腰部和臀部。患者應該根據自身情況以及承受的力選擇相應的活動方式。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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