孕婦便秘咋辦吃啥能解決？
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孕婦便秘咋辦吃啥能解決？孕婦便秘咋辦吃啥能解決（女，31）
健康問答/937℃/2025-01-31 20:05:42
病情分析、指導意見及優質解答：
平時要注意:一是每天坐的時間不要太長,要每隔一個小時運動幾分鍾。二是一點零食都不要吃,吃零食會便秘。多吃水果,多喝水,軟化大便,防止便秘三是如果沒有時間,你必須堅持每天散步達到三十分鍾以上。四是堅持每天清洗保持衛生。五是每天進行二十到四十分鍾的肛門按摩。六是注意飲食,忌食辛辣刺激食物。七是把坐椅換成硬板椅,不用軟坐椅，這是正常妊娠反應,早孕反應出現在懷孕第6-12周,以惡心,吐酸水,厭食,或是嚴重嘔吐,胃痛,頭痛,腰痛等. 如果能耐受,就無需治療,多吃好消化,易吸收的食物就可以了.建議你少時多餐,清淡為主,適量運動有助於消化 。
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