如何預防脫發？
健康咨詢描述：
你好大夫，我想谘詢一些問題，我今年才三十歲啊，可是我發現自己洗頭發的時候，不知道什麽原因經常的掉頭發，而且總是越掉越多了，我頭發本來就不是很厚，現在又總是脫發，不知道怎樣能防止脫發啊？
健康問答/437℃/2025-02-12 23:54:37
病情分析、指導意見及優質解答：
平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全麵，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）