抑鬱症失眠症該怎麽辦？
健康咨詢描述：
主要是失眠，然後吃不下飯，情緒起伏太大，記憶力這幾年也在慢慢變差。該怎麽辦？
健康問答/275℃/2025-03-12 08:26:13
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，考慮抑鬱症可能性大，建議盡快精神心理科診治，抗抑鬱藥物治療加心理治療。要治療失眠首先要改善生活習慣，減輕心理壓力。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助於放鬆身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）