健康咨詢描述：
我現在剛生完孩子一周左右，最近給孩子喂奶的時候我發現自己奶水有不足的現象，請問奶水不足怎麽辦？
健康問答/889℃/2024-05-11 17:59:32
女性在產後一周左右出現奶水不足的現象，需要讓孩子經常性的吸吮乳頭，刺激乳腺分泌乳汁。其次，也需要適當補充營養物質，比如可以食用豬腳湯、通草鯽魚湯、雞蛋湯、酒釀元宵蛋花湯、公雞湯等具有下奶功效的食物。每日經常性用熱毛巾熱敷自己的乳房，或者是用手按摩乳房部位，疏通乳腺管，促進乳腺管的擴張，加速乳汁的排出。飲食上一定不要進食辛辣、生冷刺激性食物以及具有回奶作用的食物。
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