心煩意亂失眠怎麽辦？
健康問答/747℃/2025-03-21 17:26:33
病情分析、指導意見及優質解答：
心煩意亂失眠的時候可以聽一些舒緩的音樂轉移注意力，然後進行頭部按摩或者泡腳，放鬆全身的肌肉，可以起到促進入睡以及提高睡眠質量的作用。如果長時間出現失眠症狀，則要遵醫囑服用輔助睡眠藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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