懷孕初期能吃山藥嗎?
健康問答/899℃/2025-04-26 02:14:51
病情分析、指導意見及優質解答:
懷孕初期可以吃山藥,山藥對人體比較好,能起到健脾益氣,補腎的功效,吃的時候要控製好食用量,不可以一次吃的過多,以免引起積食。孕初期的飲食攝入一定要均衡,不可以挑食,既要保證蛋白質的攝入,還要保證維生素、礦物質、微量元素的攝入,平時可以多吃蔬菜水果,多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、雞肉等食物,不要吃辛辣、油膩、高脂肪、高熱量的食物,以免到肥胖,影響胎兒的健康。
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