健康咨詢描述：
以前有失眠，不過比較焦慮，很強烈的心跳，不過後來看了很多方法和跑步，調整過來，好了一個多月，可是最近2周又出現失眠了，不過我沒焦慮，就是睡不著，這是咋回事，越睡越清醒。
健康問答/819℃/2025-03-12 08:34:19
你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性短期失眠，失眠的原因很多，多數與精神因素有關。建議你要放鬆心情，順其自然，不要過分關注睡眠，以免形成惡性循環，可以服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用。
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