健康咨詢描述：
我發覺自己腰肌的不適感很嚴重，對生活造成了影響，請問醫生患有腰肌勞損如何來治療啊？
健康問答/953℃/2025-02-04 02:20:53
腰肌勞損是一種常見的疾病，與肌肉長期過度勞累等有關係，治療時要注意平時的康複鍛煉很重要，要注意進行腰背肌肉的拉升，局部疼痛的症狀較嚴重時，可以通過理療、按摩的方式去減輕局部的不適感。腰肌勞損患者在日常的生活中，可以通過遊泳、散步等方式，對腰部肌肉進行拉伸可以減輕局部的不適感，要注意睡覺的時候避免選擇太軟的床，建議選擇硬板床，硬板床對於腰部肌肉的放鬆是有非常好的效果。
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