健康咨詢描述：
我最近覺得身體煩躁，出現潮熱的現象，醫生說是更年期，請問更年期潮熱吃什麽食物好？
健康問答/404℃/2025-07-02 06:39:53
更年期時，身體會出現潮熱、腰酸背痛以及心悸等症狀，並且還會出現易激動、注意力不集中現象。可以在日常飲食中改善身體出現的現象，比如多食用富含B族維生素的食物，小米、麥片、豆類等食物，或者瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜、水果等食物。
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