增肌晚上吃什麽好？
健康問答/199℃/2025-06-11 11:10:48
病情分析、指導意見及優質解答：
如果想要增肌，在晚上可以吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、豆腐、豆漿以及瘦肉等。注意事項：但要避免吃的過多，防止高蛋白食物造成腸胃的負擔，從而導致消化不良現象的發生，對身體帶來不必要的傷害。
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