哪些食物富含膳食纖維？
健康問答/682℃/2025-02-26 23:42:09
病情分析、指導意見及優質解答：
富含膳食纖維的食物主要包括玉米、小米、燕麥、紅薯等粗糧，還包括韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、柚子等新鮮的蔬菜水果。如果是在減肥期間或者是經常性便秘，則需要多吃膳食纖維含量豐富的食物。
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