健康咨詢描述：
我現在處於更年期，這兩天晚上總是睡不著，白天又沒精神，特別不舒服，請問更年期失眠怎樣治療？
健康問答/214℃/2024-12-16 14:09:29
更年期失眠的患者可以通過調整生活方式來改善狀況，平時要養成早睡早起的好習慣，並且在入睡前使用適量的溫水泡腳，能夠有效的提高機體睡眠質量；同時還需調整飲食結構輔助治療，飲食上避免喝咖啡和濃茶等飲品，可以在入睡前飲用適量的溫牛奶來協助睡眠；其次還可以在醫生的指導下使用苯二氮卓類的安眠藥物進行治療。建議更年期失眠的患者積極去醫院神經內科就診，平時盡量保持情緒穩定。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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