健康咨詢描述：
奶奶年紀過大，身體虛弱，最近還出現頭暈等症狀，中醫說是氣血不足導致，請問氣血不足最有效的食補？
健康問答/204℃/2025-03-12 18:11:05
氣血不足的患者可多吃紅棗、阿膠、動物肝髒等補血性食物，補血的同時可補氣。其次還可吃核桃、龍眼、山藥、枸杞、人參、雞肉等益氣補血的食物調理。除了飲食可調理外，平時也需養成良好的生活作息習慣，避免熬夜、過度勞累。
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