健康咨詢描述：
我最近失眠比較厲害，經常晚上睡不著，時間長了就會開始頭疼難受，感覺睡不著真的很痛苦，有什麽辦法可以緩解我這個情況的嗎？
健康問答/794℃/2025-03-12 06:37:19
失眠屬於睡眠障礙，大多數是因為過度勞累或是情緒緊張導致的，長時間的睡眠不足容易導致頭疼不舒服，症狀比較嚴重可以在醫生指導下服用一些安神補腦的藥物進行調理。白天盡量減少午睡防止晚上沒有困意入睡困難，合理安排自己的作息時間。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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