身體代謝慢怎麽調理？
健康咨詢描述：
我這段時間發現自己的體重增長的有點快，感覺是身體代謝慢造成的，請問身體代謝慢怎麽調理？
健康問答/800℃/2025-03-01 15:58:28
病情分析、指導意見及優質解答：
身體代謝減慢，此時可以給予有氧運動，每天堅持做有氧運動四十分鍾，可以提高身體代謝幾率，比如跑步、遊泳等，當然也需要對肌肉進行耐力訓練，有助於提高身體靜息基礎代謝率。在身體運動結束後需要補充體內的水分，排出體內多餘的堆積質酸，可以提高身體代謝率。另外還需要改善日常的飲食，減少高糖、高脂肪以及高鹽食物的攝入。保證睡眠的充足、多喝水等同樣可以增加身體代謝率。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）