吃什麽食物能提高免疫力？
健康咨詢描述：
我最近總是會感冒，感覺自己的免疫力很低，請問一下醫生吃什麽食物能提高免疫力？
健康問答/790℃/2023-11-13 15:43:07
病情分析、指導意見及優質解答：
想提高機體的免疫力平時生活中需要多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、香蕉、火龍果、青菜、菠菜、蘭花菜、胡蘿卜等，可以清除體內的自由基，增強細胞活性，提高免疫力。還需要多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、蝦肉、牛肉、動物肝髒、血製品、雞蛋、牛奶等，可以滿足機體所需的營養，減少疾病的發生。此外還需要注意養成良好的生活習慣，適當的進行戶外的運動鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）