健康咨詢描述：
我身邊的人都希望自己的胸大一點，但是我特別不喜歡自己胸大，穿什麽衣服都不好看，我想知道女生怎麽把胸變小？
健康問答/308℃/2025-05-28 22:21:32
乳房主要是由腺體和脂肪組織組成的，腺體組織是無法縮小的，所以要想使乳房變小，隻要將乳房中的脂肪含量降低就可以了。建議本身比較胖的人要進行減肥，隨著體重的減輕，胸部就會有所縮小。在運動減肥時要注意盡量穿運動內衣，避免運動過程中出現胸下垂的情況。如果本身不是很胖，可以通過針對胸部的運動減少乳房脂肪組織，使胸部變得緊致，從而使胸部看上去小一些，如俯臥撐、引體向上、遊泳等。
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