健康咨詢描述：
我和老婆最近準備要個寶寶，聽說男性備孕時要禁欲，我想知道男性備孕期間需要禁欲多久？
健康問答/550℃/2025-03-01 21:19:59
男性在備孕期間一般需要禁欲三到五天，此時精子的質量比較好。注意禁欲最好不要超過一周的時間，否則精子在附睾內代謝的廢物會不斷積聚，容易引起死精或是弱精症。建議計算好女性的排卵期，在排卵期前先禁欲，等到排卵期後可以隔一天或是兩天進行同房，會有助於受孕。平時可以多補充鋅和硒元素，有利於精子的生成和成熟。期間注意遠離煙酒，避免影響精子質量。
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