苦蕎茶怎麽喝才減肥？
健康咨詢描述：
我這幾天在班上的時候，同事總是會讓我喝苦蕎茶，說有減肥效果，請問苦蕎茶怎麽喝才減肥？
健康問答/563℃/2025-05-26 00:07:51
病情分析、指導意見及優質解答：
苦蕎茶可以每天在飯前半小時飲用，也可以在飯後飲用，對減肥是有效果的。苦蕎茶中含有的熱量比較低，也含有豐富的膳食纖維，可以讓人產生飽腹感，減少對食物的欲望，從而減少人體內熱量的堆積，達到減肥的效果。苦蕎茶也可以幫助人體胃腸道消化，有效的可以通便排毒，清除人體內的廢物以及毒素。另外苦蕎茶也刻意直接用清水浸泡飲用。如果自身患有腸道疾病，則不建議飲用苦蕎茶。
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