安神補腦的食物有什麽？
健康咨詢描述：
我現在高二，學習任務量很重，感覺記憶力不太好，睡眠也差，想吃點安神補腦的食物，請問安神補腦的食物有什麽？
健康問答/123℃/2025-03-22 06:05:34
病情分析、指導意見及優質解答：
可以安神補腦的食物很多，主要推薦吃含有不飽和脂肪酸、亞油酸等營養物質的食物，可以為大腦補充營養，比如核桃、黑芝麻、玉米、花生、杏仁等。此外還可以吃香蕉、雞蛋、南瓜、海帶、大棗等食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）