雞蛋一天最多吃幾個？
健康咨詢描述：
我平時很喜歡吃雞蛋，但是我害怕吃很多，會引起消化不良，我想問問雞蛋一天最多吃幾個？
健康問答/173℃/2025-02-07 20:04:39
病情分析、指導意見及優質解答：
雞蛋一天吃兩個是比較合適的，如果雞蛋吃的太多，會加重腎髒的負擔，容易導致腎髒疾病的病情加重，還有可能會誘發高膽固醇血症。另外，建議最好不要食用油炸的雞蛋，因為油炸雞蛋的熱量比較高，起不到減肥的效果。如果體質不好或者是平時攝入蛋白攝入不足的人群，可以適當的多補充一些雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的鈣質、蛋白質以及各種微量元素，能夠增強體質。
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