健康咨詢描述：
上個月來了兩次月經，但我一來月經就肚子疼，之前就有痛經得情況，請問痛經如何調理？
健康問答/664℃/2025-03-10 08:04:12
對於痛經的女性來說想要調理痛經首先要在經期注意保暖，避免受寒及經期感冒。經期禁食冷飲及寒涼食物，也不要進行盆浴或者遊泳等活動，防止發生宮寒或者感染。多喝熱牛奶以及練習瑜珈都能有效改善痛經的情況。如出現劇烈性痛經可以適當服用止痛藥物進行緩解。月經期間以及平時要保證有足夠的休息和睡眠。疼痛不能忍受時輔以藥物治療，避免進食辛辣食物。
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