棗的功效與作用？
健康咨詢描述：
昨天朋友買了很多的棗給我，她說棗的營養價值比較高，我想知道棗的功效與作用具體都有什麽？
健康問答/601℃/2024-10-11 07:12:29
病情分析、指導意見及優質解答：
進食棗之後可以達到補充氣血的效果，並且可以美容養顏、延緩您皮膚衰老的速度，並且使皮膚恢複好氣色。其次進食之後還可以補充您體內的鐵元素、維生素、礦物質等營養成分，提高您身體的免疫能力。除此之外，進食棗之後還可以達到增加心肌收縮力的效果，以及緩解您身體的疲勞感，預防您患上一些心血管方麵的疾病。不僅如此，進食後還可以達到補益脾胃、安神助眠的效果。
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