牛奶的功效與作用？
健康咨詢描述：
我朋友基本每天都喝牛奶，她說喝牛奶能夠長高，讓我也多喝，我想知道牛奶的功效與作用有哪些？
健康問答/187℃/2025-01-15 23:26:45
病情分析、指導意見及優質解答：
牛奶具有促進骨骼發育和預防骨質疏鬆的功效，主要與其中含有大量的鈣物質有關，同時還具有增加抵抗能力和免疫能力的功效，多數與牛奶中含有豐富的氨基酸和蛋白質等營養物質有關，其次牛奶中所含的鐵元素能夠有效的促進血紅細胞的生長，對貧血有很好的預防作用，另外牛奶中還含有大量的乳酸菌，其能夠有效的促進脂肪代謝以及抑製冠心病的發生，非常有益於身體健康。
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