騎自行車減肥效果?
健康咨詢描述:
我這段時間愛吃宵夜,導致身體發胖,最近身邊的朋友推薦我騎自行減肥。我想了解下騎自行車減肥效果好嗎?
健康問答/361℃/2023-11-19 09:59:03
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:自行車是一種有氧運動,是可以達到減肥的效果。建議:你在每天進行45分鍾的騎自行運動,並搭配低脂高蛋白飲食。注意事項:你在減肥期間,禁忌食用高油脂食物,並養成良好的作息習慣,以免影響減肥效果。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)