健康咨詢描述：
我想要有一身漂亮的肌肉，所以鍛煉身體了，但是我聽說在運動之後不可以立即吃飯，我想知道運動之後多長時間吃飯比較好？
健康問答/442℃/2024-09-22 08:57:47
一般來說在運動之後三十分鍾的時候再吃飯是比較好的，建議不要在運動之後立即吃飯，這可能會刺激胃腸道，導致消化不良症狀的出現，在運動之後你的飲食要注意清淡，要多吃一些容易消化的食物。
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