治療失眠有效方法是什麽
健康咨詢描述:
連續兩星期失眠,即使再困,躺下也腦子裏想事情。簡直自己無法控製的地步了,長時間失眠怎麽辦?最近隻有吃藥才可以睡得著了.請問長時間失眠怎麽辦?
健康問答/501℃/2024-05-26 04:52:15
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:你好,失眠這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關,導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。意見建議:建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等,有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)