治療失眠有效方法是什麽
健康咨詢描述：
連續兩星期失眠，即使再困，躺下也腦子裏想事情。簡直自己無法控製的地步了，長時間失眠怎麽辦？最近隻有吃藥才可以睡得著了.請問長時間失眠怎麽辦？
健康問答/475℃/2024-05-26 04:52:15
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，失眠這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。意見建議：建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等，有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）