赤小豆的功效與作用？
健康咨詢描述：
最近一段時間身體總是有些浮腫，朋友說吃赤小豆可以緩解，請問赤小豆的功效與作用是什麽？
健康問答/733℃/2024-06-17 09:50:19
病情分析、指導意見及優質解答：
赤小豆可以補充營養，其中含有很多植物蛋白和磷脂、皂苷以及多種微量元素，能維持人體正常代謝，提高身體素質。赤小豆還具有利水消腫的功效，可以提高人的腎髒功能，還能阻止多餘水分在體內滯留。其次，赤小豆還能緩解體虛，具有補益氣血的作用，對麵色暗黃以及缺血性貧血具有一定治療效果。另外，赤小豆還具有清腸排毒、潤腸通便的功效，其中含有大量膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，清理腸道中的垃圾與毒素，具有預防便秘的作用。
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