健康咨詢描述：
我兩個月之前剛生下寶寶，現在正處於哺乳期我想吃韭菜盒子，老公說會影響乳汁的分泌，不能吃，我想知道哺乳期媽媽可以吃韭菜嗎？
健康問答/214℃/2025-04-18 23:20:46
哺乳期的時候通常是不建議吃韭菜的，韭菜是一種幫助回奶的食物，哺乳期媽媽吃了韭菜容易造成乳汁分泌減少。對於一些在哺乳期本身乳汁就少的女性，哺乳期更需要注意避免吃韭菜以及包含韭菜的食物。此外韭菜中含有豐富的膳食纖維，過量食用會容易導致消化不良，所以在哺乳期間避免一次性過多食用，以免加快胃腸蠕動，從而引起腹瀉的發生。哺乳期間，建議女性在飲食方麵一定要適當的加強營養，適當的多吃一些湯水類的食物，有利於乳汁的分泌。
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