健康咨詢描述：
奶奶平時比較喜歡吃肉，前幾天體檢時查出得了高血壓，我想谘詢一下老人家高血壓吃什麽好？
健康問答/802℃/2025-02-26 23:22:58
病情分析：高血壓通常是由於遺傳、長期精神緊張、飲食結構不合理、肥胖等因素所致，如果不及時控製血壓很可能會導致心肌梗死、腦出血等疾病。建議：老年患者平時要多吃點芹菜、韭菜、奶製品、豆製品等食物，還可多吃點蘋果、鴨梨等水果。
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睡眠不好時，可以直接用熱水泡腳，促進全身肌肉放鬆，改善個人的睡眠質量。也可以在泡腳的熱水中加入艾葉、酸棗仁、遠誌、合歡皮等中藥，促進睡眠。在每次睡覺前，您也可以飲用一杯熱牛奶或者是蜂蜜水，有助於提高個人睡眠質量。...
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