健康咨詢描述：
最近工作壓力比較大，失眠症狀比較嚴重，特別難受，白天沒有精神，想知道，什麽茶對失眠比較好？
健康問答/125℃/2025-03-16 03:20:42
失眠患者可以適當飲用蓮藕茶，具有安神養心的作用，可有效緩解失眠症狀。其次，還可飲用玫瑰花茶、桂圓茶、薰衣草茶等，具有很好的清香解鬱、安神鎮靜的作用，還可緩解人體疲勞。如果症狀比較嚴重，還可口服安神補腦液、清腦丸等藥物進行調理，患者日常生活中需保持心情舒暢，適當進行體育鍛煉，白天盡量不要睡覺，會影響晚上睡眠情況，睡前可以泡腳、喝杯溫牛奶，可促進入眠。
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