健康咨詢描述：
我最近感覺非常的累，但是經常睡不著，我比較擔心，想知道很累但是睡不著的原因是什麽？
健康問答/915℃/2025-04-26 14:36:56
出現很累，但是睡不著的現象，主要考慮是大腦的興奮性增高，從而導致腦細胞處於活躍的狀態造成的，多見於長時間玩手機，或者工作壓力大的人群。其次，也考慮是神經衰弱，或者植物神經功能紊亂引起的表現，也可能是經常熬夜所致。建議你在平時的生活中養成良好的生活習慣，可以在睡覺前兩小時喝一杯熱牛奶，也可以在白天堅持進行體育運動。如果長時間沒有好轉，則可以到醫院進行核磁共振等相關檢查。
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