如何快速瘦肚子贅肉？
健康問答/385℃/2024-07-25 03:26:55
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：首先您需要進行飲食調整，低熱量飲食為主。此外，還可以積極進行運動，主要訓練腰背部肌肉力量，例如卷腹、平板支撐、俄羅斯轉體等。此外，需要長期堅持，還可以結合慢跑、遊泳等全身性的運動，促進贅肉的消失。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
失眠對身體有什麽危害？
健康問答如果失眠不嚴重，一般對自身是沒有影響的。如果失眠嚴重，會影響第二天的工作和生活，會導致身體抵抗力降低，誘發各種疾病。失眠會造成頭暈、乏力、厭食、惡習等症狀。你一定要保持規律的生活和飲食習慣。...