怎樣治療失眠呢？怎麽治療好？
健康咨詢描述：
這段時間我經常會睡不著覺，不知道是不是工作壓力太大的原因，有時候睡著了也會做噩夢，很快被驚醒，請問有什麽治療失眠比較好的辦法嗎？
健康問答/265℃/2024-07-29 18:20:29
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠是生活中常見的一種神經係統疾病。建議：你在每晚睡前喝杯熱牛奶，由於牛奶或者是聽些輕音樂，也會促進睡眠。注意事項：養成良好的作息習慣，禁忌熬夜，保持飲食清淡，適當進行體育運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）