健康咨詢描述：
早上起來感覺落枕了，脖子轉動受到一定影響，而且有疼痛感，請問怎麽才能緩解呢？一般落枕要幾天才可以恢複正常？
健康問答/815℃/2025-04-22 06:02:19
落枕大多數2-3天就可以恢複正常，大多都是因為睡覺時枕頭高度不合適導致的，落枕48小時內可以冷敷進行緩解，超過48小時需改為熱敷，還可以用吹風機吹一會，如果症狀不緩解可以選擇止痛藥來緩解疼痛。
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