膽小怎麽辦？

健康問答/244℃/2024-05-30 11:09:20

膽小可以在心理醫生的指導下，進行認知轉變來調整，可以通過具體的事例，不斷的提高自我的認知，多表達心中的想法，給自己樹立信心，保持心情的穩定，有些人的膽小是先天的，有些人的膽小是受到後天環境刺激改變的。

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