延遲性肌肉酸痛怎麽辦？
健康咨詢描述：
我經常會鍛煉自己的身體，但是最近總是感覺自己的肌肉酸痛，去醫院醫生說我這種是延遲性肌肉酸痛，那我要怎麽辦好？
健康問答/239℃/2024-01-12 06:26:35
病情分析、指導意見及優質解答：
建議你平時在運動的時候要注意合理，規律，還有每次在運動之前一定要進行熱身運動才行，在運動之後要注意對於局部酸痛的位置進行熱敷，或者進行針灸也可以緩解一定的疼痛感，自己平時也可以對於肢體進行按摩等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）